Es sollte heißen: Wann soll ich essen? Auch hier scheiden sich die Geister, und die Gewohnheiten sind bei den meisten Menschen ausschlaggebend. Doch aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass diese tief eingeprägten Gewohnheiten sich ändern lassen, wenn du merkst, dass es dir dadurch viel besser geht. Fangen wir einmal mit dem Schlafen an. Schlafprobleme sind verbreitet und auch das Phänomen, morgens müder zu sein als am Abend. Woran könnte das liegen? Vielleicht daran, dass deine...

Bist du auch verwirrt über die vielen verschiedenen Empfehlungen? Oder ist dir gesunde Ernährung eh egal? Hier gebe ich dir Anregungen, dich im Dschungel der Ernährungstipps zurechtzufinden.

Massage - der leichteste Weg zu mehr Wohlbefinden Selbstfürsorge besteht für mich in erster Linie darin, gut für meinen Körper zu sorgen. Denn wenn es ihm gut geht, sind auch meine Gefühle im Lot und die Gedanken ebenso.

Zuerst einmal: es gibt nichts Gutes außer man tut es. Auch beim Yoga ist das so. Wenn du allerdings noch nach Gründen suchst, warum du Yoga üben solltest, dann lies meinen Artikel...

Du weißt noch nicht, was dich in einer Yogastunde erwartet und ob das etwas für dich ist? Du kennst ja das geflügelte Wort: "Probieren ist besser als studieren." Mit diesem Artikel möchte ich dich ermutigen!

"Oh, nein, leider - für Yoga habe ich keine Zeit..." "Ach, ich würde gerne jeden Tag meditieren, aber nein, ich finde keine Zeit dazu..." So oder ähnlich klingen unsere Entschuldigungen. Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht du?

Es ist üblich, dass wir uns Sorgen machen. Aber, muss das so sein? Gibt es Mittel und Wege, aus der Sorgenfalle rauszukommen? Lass dich von meinen Gedanken anregen...

Zu alt für Yoga? Wenn du das glaubst, dann lass dich eines besseren belehren. Solange du dich noch auf den Beinen halten kannst, bist du sicher nicht zu alt. Und definitiv kannst du mit Yoga den unvermeidlichen Prozess des Alterns verlangsamen. 

Besonders empfindsame Naturen kämpfen oft mit den Anforderungen in der Arbeitswelt, mit Stress oder überhaupt mit allen Einflüssen der äußeren Welt. Yoga kann dir helfen, inneren Frieden aufzubauen, gelassener zu werden und den Ruhepol in dir zu finden.