Yoga in Salzburg Gnigl

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Gesundheitsyoga

 

ab Donnerstag, den 11.1.24 bis 28.3.24- noch Plätze frei

Neuer Kursstart: 25.4.24

 

Du möchtest Yoga üben, aber deine Knie machen nicht mit? Oder deine Rückenschmerzen sind zu stark? Dann probiere es doch einmal mit sanfteren Yogaasanas! Gesundheitsyoga passt sich an deine Möglichkeiten an und lässt Übungen weg, die dir nicht gut tun. Und du brauchst dabei nicht auf die Vorzüge von Yoga zu verzichten.

  • Donnerstags 19.40-21 Uhr
  • Kindergarten Bachstraße in Salzburg Gnigl (Turnsaal)
  • In Kleingruppen von 5-8 Personen
  • Preis: 18 € pro Einheit und Person, 10€ Bonus ab 5 besuchten Einheiten (gültig pro laufendem Kurs)
  • Anmeldung erforderlich 

Was in den üblichen Yogaklassen meist nicht möglich ist, (da die Ansprüche der einzelnen Teilnehmer zu unterschiedlich sind) ist in dieser gesundheitsorientierten Einheit machbar: langsam üben, sehr einfache Übungen oft wiederholen; im Sitzen auf einer Bank oder auf Polstern, ohne Hinknien, ohne starke Dehnungen...

Probiere es aus, in einer sehr entspannten Atmosphäre deinen Körper wieder positiv zu spüren und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Es wird dir gut tun! Falls du schon etwas Yogaerfahrung hast, kannst du auch in den laufenden Kurs einsteigen.

 

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Sitzpolster, Wasserflasche


Yoga Meditation Musik

Yogakurs Frühjahr 2024 

  • Donnerstags von 18.15 bis 19.30 Uhr (75min) für Fortgeschrittene und Einsteiger ohne einschränkende körperliche Beschwerden, 5 -10 Personen
  • Start: 25.4.24 bis Anfang Juli - Anmeldung ab sofort möglich
  • Ort: Turnsaal des Kindergartens Bachstraße 23 (Seiteneingang bei der Bushaltestelle Siedlerstraße)
  • Preis: 18,- pro Einheit, 10€ Bonus ab 5 besuchten Einheiten (gültig pro laufendem Kurs)

Wenn du noch keine Vorkenntnisse hast, dann solltest du unbedingt an den ersten drei Abenden dabei sein. Danach kannst du frei wählen, an welchem Termin du kommst. Bitte melde dich vorher bei mir an.

 

Einige kostenlose Parkmöglichkeiten gleich beim Kindergarten und in den Nebenstraßen. Anfahrt mit Bus Nr. 10: Haltestelle Siedlerstraße


Bitte eigene rutschfeste Yogamatte und Decke (zum Sitzen, Abpolstern und Zudecken) mitbringen. Garderobe und Toiletten sind vor Ort. Einzelheiten für Yoga-Beginner gibt es hier... 

 

Das erwartet dich: eine geführte Entspannung/Yoga Nidra (ca. 15 min), Warm-Up, wechselnde Körperübungen (Asanas), Atemübungen zum Kennenlernen, kurze Meditationen und die Möglichkeit für Fragen und Austausch im Anschluss.  

 

Ich freue mich auf dich! Hier kannst du dich anmelden: Kontaktformular 


Privatunterricht Yoga

 

Yoga @ Home

 

Privater Einzelunterricht  für Frauen

 

Du hast wenig Zeit für extra Termine? Ich komme auch zu dir nach Hause:

Für eine ganz individuelle Yoga-Einheit, angepasst an deine Bedürfnisse. Du brauchst keine Vorkenntnisse und auf etwaige körperliche Einschränkungen nehme ich Rücksicht. Auch für mehr Personen möglich.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Am Telefon kann ich all deine Fragen am besten beantworten: 0681-81 50 92 69. 

  • Voraussetzung: freie Fläche für 2+ Personen und eine ungestörte Zeit von ca. 1,5h.
  • Vorzugsweise in Salzburg-Sam, Gnigl, Schallmoos, Parsch, Mayrwies, Langwied
  • Preis ab 65,- und nach Absprache, vergünstigte Kennenlern-Stunde: 40€/60 min

Hier kannst du mich kontaktieren...