Yoga in Salzburg Gnigl
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Yogakurs ab September 2023
- von 18.15 bis 19.30 Uhr (75min) für Fortgeschrittene und Einsteiger ohne einschränkende körperliche Beschwerden, 5 -10 Personen
- Start: 14.9.2023
- Ort: Turnsaal des Kindergartens Bachstraße 23 (Seiteneingang bei der Bushaltestelle Siedlerstraße)
- Preis: 16,- pro Einzelstunde (Barzahlung)
Wenn du noch keine Vorkenntnisse hast, dann solltest du unbedingt an den ersten drei Abenden dabei sein. Danach kannst du frei wählen, an welchem Termin du kommst. Bitte melde dich vorher bei mir an.
Einige kostenlose Parkmöglichkeiten gleich beim Kindergarten und in den Nebenstraßen. Anfahrt mit Bus Nr. 10: Haltestelle Siedlerstraße
Bitte eigene rutschfeste Yogamatte und Decke (zum Sitzen und Zudecken) mitbringen. Garderobe und Toiletten sind vor Ort. Einzelheiten für Yoga-Beginner gibt
es hier...
Das erwartet dich: eine geführte Entspannung/Yoga Nidra (ca. 15 min), Warm-Up, wechselnde Körperübungen (Asanas), Atemübungen zum Kennenlernen, kurze Meditationen und die Möglichkeit für Fragen und Austausch im Anschluss.
Ich freue mich auf dich! Hier kannst du dich anmelden: Kontaktformular
Gesundheitsyoga
Du möchtest Yoga üben, aber deine Knie machen nicht mit? Oder deine Rückenschmerzen sind zu stark? Dann probiere es doch einmal mit sanfteren Yogaasanas! Gesundheitsyoga passt sich an deine Möglichkeiten an und lässt Üungen weg, die dir nicht gut tun. Und du brauchst dabei nicht auf die Vorzüge von Yoga zu verzichten.
Falls du schon etwas Yogaerfahrung hast, kannst du auch in den laufenden Kurs einsteigen. Dazu bitte ich dich um deine Anmeldung.
- Donnerstags ab 21.9., 19.40-21 Uhr (im Anschluss an den obigen Kurs)
- Kindergarten Bachstraße in Salzburg Gnigl (Turnsaal)
- In Kleingruppen von 5-8 Personen
- Preis: 16€ pro Einheit und Person
- Anmeldung erforderlich
Was in den üblichen Yogaklassen meist nicht möglich ist, (da die Ansprüche der einzelnen Teilnehmer zu unterschiedlich sind) ist in dieser gesundheitsorientierten Einheit machbar: langsam üben, sehr einfache Übungen oft wiederholen; im Sitzen auf einer Bank oder auf Polstern, ohne Hinknien, ohne starke Dehnungen...
Probiere es aus, in einer sehr entspannten Atmosphäre deinen Körper wieder positiv zu spüren und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Es wird dir gut tun!
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Sitzpolster
Yoga @ Home
Privater Einzelunterricht für Frauen
Du hast wenig Zeit für extra Termine? Ich komme auch zu dir nach Hause:
Für eine ganz individuelle Yoga-Einheit, angepasst an deine Bedürfnisse. Du brauchst keine Vorkenntnisse und auf etwaige körperliche Einschränkungen nehme ich Rücksicht.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Am Telefon kann ich all deine Fragen am besten beantworten: 0681-81 50 92 69.
- Voraussetzung: freie Fläche für 2 Personen und eine ungestörte Zeit von ca. 1,5h.
- Vorzugsweise in Salzburg-Sam, Gnigl, Schallmoos, Parsch, Mayrwies, Langwied
- Preis ab 65,- und nach Absprache, vergünstigte Kennenlern-Stunde: 40€/60 min