Selbstfürsorge besteht für mich in erster Linie darin, gut für meinen Körper zu sorgen. Denn wenn es ihm gut geht, sind auch meine Gefühle im Lot und meine Gedanken ebenso. Tut mir hingegen
irgendwas weh, dann kreist alles nur noch darum, möglichst schnell wieder aus dem Unbehagen herauszukommen.
Als langjährige Yoga-Übende finde ich leicht die passenden Übungen, um zum Beispiel Muskelverspannungen zu lösen (die mich leider oft plagen). Aber manchmal ist das nicht genug.
Und dann kenne ich nur noch einen Weg: möglichst schnell einen Termin für eine Massage zu buchen. Denn nach einer solchen ist meine (Körper) Welt ein ganzes Stück mehr in Ordnung.
Meine klare Empfehlung findest du hier, gleich um die Ecke in Salzburg Gnigl: Bei Margit Winkler bist du
in den besten Händen!