Gesunde Ernährung

Es sollte heißen: Wann soll ich essen? Auch hier scheiden sich die Geister, und die Gewohnheiten sind bei den meisten Menschen ausschlaggebend. Doch aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass diese tief eingeprägten Gewohnheiten sich ändern lassen, wenn du merkst, dass es dir dadurch viel besser geht. Fangen wir einmal mit dem Schlafen an. Schlafprobleme sind verbreitet und auch das Phänomen, morgens müder zu sein als am Abend. Woran könnte das liegen? Vielleicht daran, dass deine...

Bist du auch verwirrt über die vielen verschiedenen Empfehlungen? Oder ist dir gesunde Ernährung eh egal? Hier gebe ich dir Anregungen, dich im Dschungel der Ernährungstipps zurechtzufinden.